保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
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品牌名稱
認證
- 醫材字號
產地
- 台灣
保固期
- 1年保固期
- 原廠製造 ? 安心保固
可依購買憑證或保固卡提供「一年」保固服務！
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仲念念 | #情感#故事系列 ... 01. 張小嫻曾說：「當我們懂得幸福的時候，是因為我們懂得了珍惜。」 無論愛情還是親情，只要存在著，便能讓愛的韻味變得更加深厚。當你能體會到家庭的幸福感時，最大的原因在於，你懂得了珍惜的意義。 但是在婚姻里，婆媳問題卻相對棘手，有時候處理不好，很容易便會影響到整個家庭的穩定。 而在處理婆媳關係的問題上，很多男人的思想卻完全不夠成熟。當妻子與母親產生矛盾的時候，他們首先想到的不是解決問題，而是直接逃避。時間久了，婆媳關係不斷惡化，矛盾越積越深，最終勢必會影響婚姻的走向。 其實，有很多婆婆並不是有意針對兒媳，只是因為兩代人之間的生活習慣不同，相處時難免產生摩擦與隔閡罷了。也並非所有婆婆，都是惡婆婆，當我們摘下有色眼鏡，摒棄固有的偏見，或許就會發現，很多婆婆也有好的一面。 巧敏和老公李韓結婚六年，夫妻倆為了改善家裡的經濟條件，已經異地生活兩年多。 巧敏有兩個孩子，她只能在老家的小縣城裡找一份穩定的工作，一來可以照顧好他們，二來也能賺錢補貼家用。 當巧敏和婆婆在一起生活以後，才發現她有多麼難相處。 從去年11月份開始，巧敏便打算和老公離婚了。她忍受不了婆婆的自私與強勢，而老公又不能經常陪伴在身邊，他們的婚姻註定無法再繼續往前走了。 可誰知，等雙方的意見都達成一致的時候，今年過年隔離在家，巧敏卻意外看清了婆婆的真面目，同時也改變了整個婚姻的走向。 ... 02. 婆婆是一個很強勢的女人，但她並非生來強勢，而是結婚以後，一直被公公照顧得很好，連最基本的家務都不會做了。公公的性格很內向，脾氣很好，平時不僅要到工廠工作，下了班還會幫忙打掃衛生，洗衣服做飯等等。 巧敏有時候都替公公打抱不平，他上班已經很累了，還沒休息以後，婆婆就開始指揮著，讓他做各種家務活。因為有一個如此聽話順從的老伴兒，婆婆的強勢，未必不能理解。 在生活上，婆婆有很強的控制欲，對於年輕人來說，晚上一般都很晚才休息，可婆婆每次到了晚上10點鐘，就要求家裡的燈必須全部關掉。 一個月200多塊錢的電費，婆婆就心疼得不行，每次都會故意在巧敏面前說：「我兒子在外面工作不容易，家裡得省著點花，晚上早點睡，能不開燈就別開了。」 ... 冬天的時候不開燈，巧敏忍一忍就過去了。可到了夏天，婆婆還不讓開空調，每次巧敏的兩個孩子，半夜都會熱得滿頭是汗。 這些雖然是生活上的小事，但卻嚴重影響了巧敏的心情。她和老公異地生活，心裡感到不滿的時候，身邊連個安慰的人都沒有。 巧敏還有個小姑子，她生孩子那會，婆婆帶著小姑子回家來坐月子，前前後後花了不少錢，每天都是巧敏花錢買菜。婆婆對小姑子的貼心與付出，巧敏一輩子都體會不到那種愛，但她也不指望婆婆能待自己像親生女兒一樣。 可後來，巧敏打算開一家美甲店，婆婆卻不同意，說她不務正業。 可婆婆卻把自己的店面給了小姑子，她大學畢業後也開了一家美甲店。這一次，婆婆倒不覺得這是不務正業了。 但在巧敏打算與李韓假結婚的時候，老公曾經告訴過巧敏，只要她想用，隨時都可以拿回來。如今巧敏想要自己當老闆，時間會更自由一些，但婆婆卻不捨得了。 ... 03. 因為這件事，她們鬧翻了。巧敏以為老公會為自己考慮，但沒想到老公的心裡也只有自己的妹妹。巧敏失望透了，她一氣之下，便和老公提出離婚。 他們本來計劃著等年後，再找個時間辦理離婚手續。可誰知，一場突如其來的病毒，把所有的計劃都打亂了。 巧敏沒辦法回娘家，只能繼續在婆家待著。一開始病毒蔓延得很快，就算是在小縣城生活，也能感受到緊張的氛圍。而在這期間，婆婆卻像變了一個人，主動擔負起出去買菜的任務。 有一次，巧敏拿了口罩打算去附近的超市買點生活用品，婆婆卻攔著她說：「別出去了，你想買什麼東西就告訴我，我去買。你在家裡待著就好，我一個老人家，年紀大了，得點病不要緊。但你還年輕，還要照顧孩子，老老實實在家待著吧。」 婆婆這麼一說，巧敏的心忽然軟了，她簡直不敢相信，這還是平常那個強勢的婆婆嗎？她開始覺得，婆婆並不是個外人，雖然她平時嘮叨些，但在關鍵時刻，心裡卻始終惦記著她的安危。 就這樣，一連很多天，都是公公和婆婆輪流出門買菜，把全家人照顧得好好的。 巧敏突然發現了婆婆的優點，她並不是那麼的自私自利，也有善良暖心的一面。只是平常強勢慣了，嗓門大，說話不太經過大腦，但實際上，她不過是「刀子嘴豆腐心」罷了。 就這樣，婆婆不經意間暴露了自己的真面目。 巧敏細想，在平時的相處當中，婆婆並不全是有意針對自己，只是因為她們的生活方式不同而已。最終，她含著淚把離婚協議書撕了，並和老公和好，決定好好生活。 當她放下對婆婆的偏見以後，性格開始變得溫和，她們的關係也不再像以前那樣緊張了。 ... 04. 後來，在老公的解釋下，巧敏才知道婆婆並不是捨不得把店面給她，而是小姑子的老公有了婚外的感情，她們已經在準備離婚了。身為娘家人，這個時候必須要幫一把，給她點信心。 聽老公這麼一說，巧敏忽然釋懷了。 從那之後，她不再對婆婆帶有偏見了，而是試著與她和睦相處。因為她知道，婆婆也不過是一個用心良苦，為孩子操勞和打算的普通母親罷了。 只有處理好婆媳關係，才能維持更長久的婚姻。對於兒媳來說，在與婆婆相處的時候，不要總是以為她是在針對自己。有時候，只是兩個人的生活方式不同而已。婆婆的思想已經根深蒂固了，性格和生活習慣不容易改變，作為晚輩，應該多給予一些包容。 當你與婆婆產生摩擦的時候，不要輕易離婚，經營婚姻是一生的必修課，不能因為某一次考試不及格，就選擇退學。 每個人都有缺點，與其放棄自己經營多年的婚姻，不如努力找到與婆婆相處的技巧。彼此多一份包容，婆媳關係才會更融洽，家裡自然就會充滿溫馨和睦的味道。 在我們還能擁有的時候，就好好珍惜吧。 有家人的陪伴與鼓勵，我們才能獲得更多的力量去戰勝一切磨難。在與家人相處的時候，不要因為一些小事就誤解對方的本意，更不要因為爭吵就衝動離婚。全家人能齊心協力，還有什麼坎坷是過不去的呢？ 生活不易，願所有女人都能擁有美滿的婚姻，並學會與婆婆和睦相處。等陰霾過後，春天也會如約而至，記得給身邊的人一個擁抱。 往後餘生，讓彼此都帶著一顆感恩的心經營家庭，並與愛人共享朝朝暮暮，甜甜蜜蜜。 ... END. 今日話題： 你們覺得婆媳相處，最難的一點是什麼？ 來留言聊聊你的觀點吧。
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